福州飯堂承包公司認為自古以來紅豆都是滋補食材，隻有宮廷和貴族的女人才有機會享用，它飽滿圓潤、色(se)澤(ze)厚(hou)重(zhong)
，很(hen)多(duo)滋(zi)補(bu)食(shi)材(cai)和(he)藥(yao)膳(shan)裏(li)都(dou)會(hui)用(yong)到(dao)它(ta)。到(dao)現(xian)在(zai)紅(hong)豆(dou)再(zai)次(ci)受(shou)到(dao)女(nv)人(ren)們(men)的(de)熱(re)捧(peng)，因(yin)為(wei)很(hen)多(duo)研(yan)究(jiu)都(dou)證(zheng)實(shi)，紅(hong)豆(dou)是(shi)非(fei)常(chang)好(hao)的(de)減(jian)肥(fei)食(shi)品(pin)
，而(er)且(qie)非(fei)常(chang)適(shi)合(he)女(nv)性(xing)。

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、kouganmianruan，zirandexiangtian。duochiculiangdehaochuyijingshifurujiezhi，yixiangzhuzhongyangshengdenvrenmendangranbuliwai，keshidaduoshuculiangkougancucao，weidaoguadan
，danhongdoubuyiyang
，tazhushuzhulanhoumianruanxiangtiandeziweijihurangrenwangletashiculiang，ershitianrandetianpin。

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、紅豆消水腫。我們常說紅豆瘦腿、紅(hong)豆(dou)瘦(shou)臉(lian)，其(qi)實(shi)是(shi)紅(hong)豆(dou)消(xiao)水(shui)腫(zhong)的(de)功(gong)效(xiao)
，主(zhu)要(yao)紅(hong)豆(dou)是(shi)礦(kuang)物(wu)質(zhi)鉀(jia)的(de)倉(cang)庫(ku)，是(shi)自(zi)然(ran)界(jie)食(shi)物(wu)鉀(jia)含(han)量(liang)排(pai)名(ming)前(qian)三(san)甲(jia)的(de)食(shi)物(wu)，以(yi)補(bu)鉀(jia)著(zhu)稱(cheng)的(de)香(xiang)蕉(jiao)和(he)它(ta)相(xiang)比(bi)，簡(jian)直(zhi)是(shi)小(xiao)兒(er)科(ke)
，而(er)且(qie)香(xiang)蕉(jiao)的(de)熱(re)量(liang)還(hai)能(neng)高(gao)，減(jian)肥(fei)的(de)女(nv)人(ren)哪(na)敢(gan)多(duo)吃(chi)。

  3、hongdoushouxiaofu。suiranshuomeiyousuoweidejubushoushenshiwu
，danshishanshixianweihanlianggaodehongdounengcujinchangdaolajipaichu
，suiranzhifangmeiyouzhenzhengjianshao，danshilajishaoleduziziranganjiaopingtanyixie，zheyeshiwomenzhuiqiudexiaoguozhiyi。hongdoufan、紅豆薏仁粥、紅豆沙包子，哪個女人不愛？

  4、更geng低di脂zhi的de蛋dan白bai來lai源yuan。減jian肥fei的de女nv人ren常chang常chang會hui拒ju絕jue大da魚yu大da肉rou那na些xie脂zhi肪fang含han量liang高gao的de食shi物wu，但dan它ta們men同tong時shi也ye是shi蛋dan白bai的de重zhong要yao來lai源yuan，缺que了le蛋dan白bai的de重zhong要yao性xing無wu需xu多duo言yan，皮pi膚fu、頭發、牙齒、骨頭、器髒，哪樣都少不了它。紅豆的蛋白質含量高且吸收率較好，而且熱量和脂肪含量低。

  5、預防和改善貧血。紅豆不僅富含鐵質，而且還含有促進鐵吸收的維生素B2，所以能起到補鐵補血的作用。所以很多女性滋補的藥膳裏都會有紅豆，女性經期、孕期、哺乳期等特殊時期尤其適合吃
，長期堅持吃，一輩子遠離黃臉婆。

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、改gai善shan皮pi膚fu狀zhuang態tai。主zhu要yao通tong過guo兩liang個ge途tu徑jing
，一yi是shi前qian麵mian提ti到dao的de清qing腸chang通tong便bian，身shen體ti內nei在zai清qing爽shuang了le

，外wai在zai的de麻ma煩fan就jiu能neng自zi然ran減jian少shao了le
，二er是shi紅hong豆dou富fu含han的de美mei容rong營ying養yang素su維wei生sheng素suB2
，促進皮膚新陳代謝，預防和改善各種皮膚炎症，如脂溢性皮炎
，冒油起痘等。

  7、改善情緒抗抑鬱。紅豆富含維生素B1

、維生素B6
、葉酸
、煙酸等B族維生素
，維生素B1又名抗神經炎因子，維生素B6是典型的抗抑鬱營養素，體內快樂神經遞質5-羥色胺的合成必須有維生素B6和葉酸的幫助。

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、保護心髒。紅色食物入心
，李時珍稱紅豆為“心之穀”

，主要因為紅豆鉀含量高，維護心肌功能
，再有就是紅豆富含的抗氧化物質如黃酮類花青素、植物甾醇

、多不飽和脂肪酸等也能對心髒起到很好的防護作用。