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秋季養生的重點是什麼？
秋季養生首先要注意健康飲食。秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，這對護肝益肺是大有好處的。
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教你做燉五花肉的技巧？
教你做燉五花肉的技巧？五花肉一直是一些代表性中國菜的主角，如梅菜扣肉、南乳扣肉、東坡肉、回鍋肉、鹵肉(醬油水五花肉）、瓜仔肉、粉蒸肉等等。它的肥肉遇熱容易化，瘦肉久煮也不爛。來和三明食堂承包的小編一起來學習一下吧！
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轉眼又到三伏天，入伏我們該怎麼養生呢？
轉眼又到三伏天，入伏我們該怎麼養生呢？來和福州生鮮食材配送的小編一起了解一下吧！、夏季入伏要注意護心中醫認為,一年之中,夏天是心最累的季節。夏天養心,最關鍵的是要護好心髒。首先避免過熱和過涼,頂著烈日在街上行走,整夜開空調,冷熱環境的交替,很容易在短時間裏加速血液流量,增加心髒和血管的負擔。也很容易引起心髒的不適。
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三伏天吃些什麼對身體好呢？
小xiao暑shu過guo後hou我wo們men即ji將jiang迎ying來lai三san伏fu天tian。三san伏fu天tian也ye是shi天tian氣qi非fei常chang炎yan熱re的de一yi個ge節jie氣qi，因yin此ci我wo們men也ye要yao注zhu意yi防fang暑shu清qing熱re。那na麼me三san伏fu天tian吃chi什shen麼me好hao呢ne？和he福fu州zhou生sheng鮮xian蔬shu菜cai配pei送song的de小xiao編bian一yi起qi來lai看kan看kan吧ba！綠豆粥，綠豆粥是三伏天養生防暑的非常好的食物，綠豆藥食同源，可以清熱解毒、消暑利水，治暑熱煩渴、水shui腫zhong等deng。不bu過guo要yao注zhu意yi，綠lv豆dou是shi一yi種zhong涼liang性xing的de食shi材cai，因yin此ci身shen體ti虛xu寒han或huo脾pi胃wei虛xu寒han者zhe過guo量liang飲yin用yong，會hui出chu現xian腹fu痛tong腹fu瀉xie。另ling外wai陰yin虛xu者zhe也ye不bu宜yi大da量liang飲yin用yong，否fou則ze會hui致zhi陰yin虛xu火huo旺wang而er出chu現xian口kou角jiao潰kui瘍yang、牙齦腫痛等症狀。
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小暑食新米，有何緣由？
再(zai)過(guo)幾(ji)天(tian)就(jiu)到(dao)小(xiao)暑(shu)這(zhe)一(yi)節(jie)氣(qi)了(le)，在(zai)小(xiao)暑(shu)這(zhe)天(tian)也(ye)是(shi)有(you)很(hen)多(duo)習(xi)俗(su)的(de)，例(li)如(ru)食(shi)新(xin)米(mi)。那(na)麼(me)大(da)家(jia)是(shi)否(fou)知(zhi)道(dao)，小(xiao)暑(shu)為(wei)什(shen)麼(me)要(yao)食(shi)新(xin)米(mi)呢(ne)？一(yi)起(qi)來(lai)和(he)三(san)明(ming)食(shi)堂(tang)承(cheng)包(bao)的(de)小(xiao)編(bian)了(le)解(jie)一(yi)下(xia)吧(ba)！過去民間有小暑“食新”的習俗，就是在小暑過後吃新米。農民將新收割回來的稻穀碾成米後，做好飯供祀五穀大神和祖先，然後人人吃嚐新酒等。據說“吃新”與“吃辛”同義，是小暑節氣後第一個辛日。
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