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明日立冬，5種傳統美食記得吃，美味寓意好，順應時節安穩過冬
shijianyourubaijuguoxi，shuranershi，yizhayan，jiulaidaoleershisijieqizhiyidelidong，zuoweidongjidediyigejieqi，lidongdedaolai，yebiaozhizhehandongdezhengshidaolai。 常言道“立冬補冬，補虧空”，正如每一個中華民族的傳統節氣一樣，立冬也有著自己必吃的營養美食，它們無一不是溫和滋補、迎彩頭、養精銳的好食物，每一個都營養滋補又切合時令，立冬之時，不妨多吃上一些，順應時節，補足虧空，安穩過冬。明日立冬，5種傳統美食記得吃，補身體虧空，順應時節安穩過冬
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今日霜降，分享5道家常菜，除寒氣又滋補，好吃好做營養足！
【辣椒炒雞胗】 食材：雞胗8個、綠辣椒6根、紅椒4根、蒜粒4個、薑1塊、蔥1段、鹽半勺、生抽1勺、辣醬1勺、雞精香油少許。 做法：1、將洗淨切雞胗，切成片，切好的雞胗裝碗加適量清水，加少許鹽和料酒，放入薑幾片蔥段抓勻醃製10分鍾。 2、把醃好的雞胗冷水下鍋加入料酒去腥，大火煮出裏麵多餘的血末，撇去浮末，焯至斷生，然後撈出清洗幹淨控水備用。 3、紅綠椒，洗淨切段，蔥蒜瓣切片，薑切絲。炒鍋放入油，油熱後，放入蔥蒜片，薑絲炒出香味，放入雞胗加一勺辣醬少許料酒翻炒。 4、下辣椒段，倒生抽，放鹽，再翻炒片刻，最後加雞精香油即可。
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秋分必吃的5種潤肺食物
1.秋分吃梨潤肺，梨是秋季最好的潤肺食物之一，每天吃一兩個梨可有效緩解秋燥。梨子自古被尊為“百果之宗”，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。秋燥襲人時，出現口渴、便秘、幹咳等症狀，或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀，可多食梨。梨子是解秋燥的聖品，但考慮到梨子性質偏寒，所以體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉就可。
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今日白露建議常吃這4道菜滋補潤肺防秋燥，好吃不上火，別不懂吃
轉眼就到了“白露節氣”，“白露”是中國傳統24節氣中的第15個節氣，也是秋天的第三個節氣。 白bai露lu節jie氣qi是shi真zhen正zheng涼liang爽shuang的de秋qiu天tian季ji節jie的de開kai始shi，空kong氣qi中zhong的de水shui蒸zheng氣qi在zai夜ye晚wan常chang在zai草cao木mu等deng物wu體ti上shang凝ning成cheng白bai色se的de露lu珠zhu，白bai露lu節jie氣qi白bai天tian夜ye裏li的de溫wen差cha很hen大da，因yin此ci就jiu有you了le諺yan語yu曰yue，“過了白露節，夜寒日裏熱。“ 。白露節氣，秋意濃，氣候涼爽又幹燥，因此飲食養生要注意多吃些滋陰潤燥養肺的食材， 多吃些白色食物，如銀耳、山藥、百合、蓮藕等補充維生素； 而肉類食材首選鴨肉，來補五髒之陰； 飲食宜以清淡、易消化的食物為主。下麵就來分享適合白露節氣的七道養生美食， 有錢沒錢，建議多吃這4道菜，有葷有素，清熱潤燥又滋補，好吃不上火，健康一整秋，別不懂吃 。一起來看看吧 。
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處暑時節適合食用的七道美食，做法家常，潤燥滋補，吃法多樣
“處暑”jieqilailin，yanrejianxiao，tianqiganzao，zheshihouyaziyeshizuihaodeyingjishicai，chiyazikeyihenhaodejiechuzaore，yazixingwenliang，youzibudegongxiao。xiamiangeidajiajieshaozhegeshijieshiheshiyongdejidaomeishi，shunyingzirandejiaobuquzhuixunmeiwei，rangshentidedaogenghaodetiaozheng。
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